Poniedziałkowy trening siłowy
Popołudniowy trening Górnicy odbyli na klubowej siłowni.
Zawodnicy zostali podzieleni na kilka grup, które na siłowni ćwiczyły w odstępach czasowych. Podczas zajęć wykonywano m.in. przysiady ze sztangą, wyciskanie, wyskoki, podciąganie na drążku oraz wiele innych ćwicze - Ta jednostka treningowa była głównie ukierunkowana na adaptację nerwowo-mięśniową. Zajęcia te odbyły się po to, żeby przygotować mięśnie całego ciała na nadchodzące obciążenia, zarówno sezonu, jak i okresu przygotowawczego. Myślę, że była to jednostka odczuwalna dla zawodników, nawet bardzo odczuwalna. Natomiast jest to faza sezonu przez którą sportowiec musi przejść - powiedział trener przygotowania motorycznego, Wojciech Mroszczyk.
Zapraszamy do oglądania materiału video oraz zdjęć z dzisiejszego treningu siłowego.
Materiał przygotował: Marcin Małkiewicz
