Górnik ZabrzeOfficial Site
Ekstraklasa
http://weglokoks.com.pl/index.php/pl/https://sprbt.pl/1948-SUPERBEThttps://www.ggmgastro.com/en-pl-plnhttp://hummelsport.pl

Raport ze zgrupowania: Trening regeneracyjno - wyrównawczy i aktywny wypoczynek

16/01/2023 19:55 Autor: Górnik Zabrze powrót do listy
Raport ze zgrupowania: Trening regeneracyjno - wyrównawczy i aktywny wypoczynek

Co wydarzyło się podczas kolejnego dnia grupowania? Zachęcamy do lektury tradycyjnego raportu. 

Przed południem odbył się jeden trening. Z uwagi na wczorajszy mecz kontrolny zespół został podzielony na dwie grupy. Pierwsza składająca się z piłkarzy, którrz rozegrali co najmniej godzinę, oraz pozostali, którzy w nogach mieli mniej minut. Pierwsza grupa miała zajęcia o charakterze regeneracyjnym. Było rolowanie wałkami, rozciąganie i rozbieganie. 

Do pełnego teningu wrócił Jean Jules Mvondo, który nie zagrał we wczorajszym sparingu. Zaległości po przebytym przeziębieniu nadrabia również Aleksander Paluszek. Obaj trenowali dziś, aż miło. 

Z kolei pozostali piłkaze, którzy przeciwko zespołowi z Japonii rozegrali pół godziny odbyli tradycyjną jednostkę treningową o dużej intensywności. 

PO obiedzie przyszedł czas na regenerację i akywność we własnym, indywidualnym zakresie. Pojawiły sie spacery, basen, siatkówka plażowa, a nawet możliwość skorzystania z usług barbera. 


Autor / FOTO: Bartek Perek

Najnowsze artykuły

Alan Lubaski wypożyczony do Siarki
Wydarzenia / 06.02.2023 11:48

Alan Lubaski wypożyczony do Siarki

Więcej
Mecz Górnik - Lechia w statystykach [ANALIZA]
Wydarzenia / 06.02.2023 10:39

Mecz Górnik - Lechia w statystykach [ANALIZA]

Więcej
Raport kartkowy po 19. kolejce
Wydarzenia / 06.02.2023 10:10

Raport kartkowy po 19. kolejce

Więcej
Klasyfikacja kanadyjska: Włodarczyk samodzielnym liderem
Wydarzenia / 06.02.2023 08:51

Klasyfikacja kanadyjska: Włodarczyk samodzielnym liderem

Więcej
Reprezentacja U-17: Wygrana z Norwegią. Kolanko i Szala w wyjściowym składzie
Wydarzenia / 05.02.2023 16:36

Reprezentacja U-17: Wygrana z Norwegią. Kolanko i Szala w wyjściowym składzie

Więcej
Gol Podolskiego bramką roku w Niemczech
Wydarzenia / 05.02.2023 14:24

Gol Podolskiego bramką roku w Niemczech

Więcej