Górnik ZabrzeOfficial Site
Ekstraklasa
http://weglokoks.com.pl/index.php/pl/http://um.zabrze.pl/http://hummelsport.plhttps://www.sts.pl/?utm_source=kampania&utm_medium=baner&utm_content=logo_top&utm_campaign=GornikZabrze

Przygotowania do środowego sparingu

21/01/2020 20:17 Autor: Górnik Zabrze powrót do listy
Przygotowania do środowego sparingu

Podczas dwóch wtorkowych treningów Górnicy przygotowywali się do meczu sparingowego z AS Trencin.

Każdy dzień na zgrupowaniu ma zazwyczaj taki sam harmonogram. Drużyna spotyka się śniadaniu o godz. 8:00 czasu lokalnego. Następnie trwają przygotowania do treningu (pobieranie sprzętu, rolowanie, odżywki itp.). Pierwsze zajęcia rozpoczynają się o 10:00, a drugie o 15:30. Pomiędzy treningami zawodnicy jedzą obiad i mają chwilę na popołudniową drzemkę. Od 17:30 do kolacji trwa odnowa biologiczna. W tym czasie można skorzystać z sauny, basenu oraz zimnej wody, a także udać się na siłownię. Wieczorem czas na analizę taktyczną, regenerację sił oraz wizytę u fizjoterapeuty Bartłomieja Spałka i masażysty Sebastiana Jagiełło, którzy robią wszystko, by zawodnicy byli w pełni gotowi do kolejnych zajęć.

Na dzisiejszych treningach poprzedzonych odprawą skupiano się głównie na środowym sparingu. Były ćwiczenia motoryczne, zabawy rekreacyjno-ruchowe, gry w popularnego "dziadka", mini turniej na małej przestrzeni oraz gra wewnętrzna. Doskonalono także schematy taktyczne, które były ćwiczone w poprzednich dniach.

Na zajęcia przyjechał dziś II trener reprezentacji Polski U-21, Mirosław Kalita. W ubiegłym roku współpracownik Czesława Michniewicza był częstym gościem podczas treningów oraz meczów sparingowych Górnika na Cyprze. Jesienią do kadry młodzieżowej zostali powołani Przemysław Wiśniewski, Adrian Gryszkiewicz oraz Daniel Ściślak.

Przypominamy, że mecz kontrolny z AS Trencin odbędzie się w środę 22 stycznia o godz. 15:30 czasu lokalnego na Frenaros Stadium.

Autor: Marcin Małkiewicz

Najnowsze artykuły

Martin Chudy: Spełniliśmy tylko jeden cel
Wydarzenia / 26.09.2020 12:44

Martin Chudy: Spełniliśmy tylko jeden cel

Więcej
Sytuacja kartkowa po 5. kolejce
Wydarzenia / 26.09.2020 12:19

Sytuacja kartkowa po 5. kolejce

Więcej
Wczorajszy mecz w statystykach
Wydarzenia / 26.09.2020 07:00

Wczorajszy mecz w statystykach

Więcej
Galeria zdjęć z meczu Górnik - Wisła
Wydarzenia / 26.09.2020 06:27

Galeria zdjęć z meczu Górnik - Wisła

Więcej
Pomeczowa konferencja prasowa
Wydarzenia / 26.09.2020 00:07

Pomeczowa konferencja prasowa

Więcej
Skrót meczu Górnik - Wisła
Wydarzenia / 25.09.2020 22:49

Skrót meczu Górnik - Wisła

Więcej